فوائد النحاس المختلفة
يوجد بجسم الإنسان الكثير من العناصر والمعادن المختلفة التي يكون لها دور كبير في الحفاظ علي صحة الإنسان، وتوفير له بعض المميزات والفوائد، من تلك المعادن المهمة، والتي يعتبر وجودها داخل جسم الإنسان مهم للغاية، ونقصه يتسبب في الكثير من الأضرار، وهو معدن النحاس.
مصادر النحاس
لكن بالبداية قبل الحديث عن أهمية النحاس والفوائد التي يقدمها لجسم الإنسان، علينا التعرف علي مصادر النحاس، فيما يلي:
- المأكولات البحرية المختلفة.
- الشوكولاته الداكنة.
- اللحوم كالكبد.
- البطاطس.
- الفاصوليا والبازلاء.
- حبوب السمسم.
- الفطر.
- المكسرات كاللوز.
- بذور دوار الشمس.
- زبدة الفول السوداني.
- الخضروات الورقية.
فوائد النحاس الصحية
يوفر النحاس للجسم العديد من الفوائد الصحية المهمة والضرورية، ومن تلك الفوائد مايلي:
- صبغة الشعر والعينين؛ يعتبر النحاس من المكونات الأساسية والطبيعية في الصبغة الداكنة، وهي صبغة الميلانين التي تعطي الجلد والشعر والعين، اللون الخاص بهم، كما تستخدم مكملات النحاس، في علاج ومقاومة شيب الشعر الذي قد يصيب الإنسان في وقت مبكر من عمره.
- يساعد النحاس أيضا في النمو الطبيعي للجسم، من خلال عمله علي حماية الهيكل العظمي والمفاصل الختلفة بجسم الإنسان، ويعمل علي تقوية العضلات، وكل تلك الأمور تلعب دور مهم في عملية النمو الطبيعية للجسم.
- كما يساعد النحاس في الحفاظ علي صحة القلب وصحة الأوعية الدماغية، ويعمل أيضا علي الحفاظ علي صحة الجهاز العصبي ويعزز من قوته، وهذا يساعد في عملية نوم الجسم بشكل طبيعي.
- يعمل النحاس علي الوقاية من الالتهابات المختلفة التي تسبب الضرر لجسم الإنسان، وبخاصة التهاب المفاصل.
- يدخل النحاس في تركيب الهيموجلوبين، ويعمل علي رفع مستواه داخل الجسم، وهذا يكون أمر ضروري للوقاية من نقص الحديد الذي يتسبب في الإصابة بفقر الدم.
- يعمل النحاس علي تنظيم عمل الغدة الدرقية، ويساعد ذلك في عمل التمثيل الضوئي، وينتج عن ذلك انتاج للحرارة، فيكون هذا الأمر نافع ومهم في فصل الشتاء للحفاظ علي الجسم معتدل بعيدا عن البرودة الشديدة التي قد تصيب البعض.
- يعمل النحاس علي إنتاج الكولاجين، ويعمل علي حماية الجلد ونضارته، ويحميه من الشيخوخة المبكرة التي يتعرض لها.
- يساعد النحاس علي تعزيز الجهاز المناعي داخل الجسم، فنقص النحاس يعمل علي نقص كرات الدم البيضاء مما يساعد علي الإصابة بسهولة بالعدوي.
- يلعب النحاس دورا مهما في علاج الأعراض التنكسية، فهو قد يكون علاج من مرض الزهايمر، ويعمل علي الوقاية منه.
- يعمل علي جعل نسب الكوليسترول بالدم معتدلة وتوفير الكوليسترول المفيد للجسم.
مضاعفات نقص النحاس
للنحاس الكثير من الفوائد التي ذكرنا بعضا منها بالفقرة السابقة، ولكن عنده نقصه يصيب الإنسان بالكثير من الأمراض، وقد يتعرض الشخص للمضاعفات ومن تلك المضاعفات ما يلي:
- فقر الدم: النقص الحاد للنحاس داخل الجسم، يعمل علي الإصابة بفقر الدم وينتج عنه قلة في إنتاج كرات الدم الحمراء، وهذا يحمل نتائج سلبية أخري، أنه يؤثر علي نسب الأكسجين التي تصل لباقي خلايا الجسم، وينتج عن هذا أضرار كثيرة خطيرة.
- قد يتعرض الشخص لحالة من فقدان الوزن، بسبب عدم نقص النحاس الذي يساعد في الحفاظ علي الجهاز العصبي، فنقصه يجعله يفقد لوظائفه وعدم قدرته علي القيام بها بشكل طبيعي.
- نقص مكونات الدم باختلافها، من كرات دم بيضاء وحمراء وصفائح دموية، وهذا يتسبب في الكثير من المشاكل ويعمل علي فقد الجهاز المناعي دوره في حماية الجسم ضد الأمراض الخطيرة والمختلة والتي من خلالها يجعل الشخص معرض للإصابة بالكثير من الأمراض بشكل كبير.
[highlight color=”red”]يشرفنا المتابعة و الرد على جميع تعليقاتكم اذا كان لديكم اي استفسار [/highlight]
