زيت السمسم فوائده وأضراره

يعتبر السمسم من النباتات التي تحتوي بذورها علي العديد من الفوائد والمواد الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، ينمو السمسم في العديد من المناطق والدول مثل مصر والهند، وتحتوي بذور السمسم علي عناصر مثل؛ الكالسيوم والحديد والماغنسيوم. ويعمل زيت السمسم علي حل العديد من المشاكل الصحية.

فيما يلي سنتعرف سويا علي فوائد السمسم وبعض أضراره.

فوائد زيت السمسم

• للشعر

يعتبر زيت السمسم من المواد والعلاجات الجيدة والمفيدة للشعر وقد يعمل علي منحه قوة لمدة طويلة، وتتمثل فوائده للشعر فيما يلي:

1. يعمل علي زيادة لمعان الشعر وتغذيته بشكل جيد.
2. يخلص فروة الرأس من الجفاف الذي يصيبها.
3. يعمل علي وقاية الشخص من الصلع.
4. يحتوي زيت السمسم علي بعض الخصائص المقاومة للجراثيم، مما يحافظ علي الشعر ويحميه من العدوي.
5. كما ندرك جيدا أن التوتر والقلق والاجهاد يؤثرون علي الشعر ويعملون علي تساقطه بشكل كبير، فزيت السمسم يعمل علي الحد من تساقط الشعر.
6. بجانب عمل زيت السمسم علي لمعان الشعر فهو أيضا يعمل علي الحفاظ علي الشعر من الشيب، وتأخر ظهور الشعر الأبيض بالرأس.
7. للاستفادة بأكبر قدر ممكن من زيت السمسم، يمكن أن يتم استخدامه منفردا أو بالخلط مع زيت الزيتون.
8. لضمان أفضل يجب تدفئة زيت السمسم وعند استخدامه يتم تدليك الرأس بشكل دائري، وبعد الانتهاء يتم لف الشعر بفوطة مغموسة في الماء الساخن بعد أن تعصر جيدا، وتترك علي الرأس ليلة كاملة، ثم في النهاية يتم غسل الرأس جيدا.

• للبشرة

من الممكن تصنيف زيت السمسم من أفضل العلاجات والزيوت التي تستخدم في الاهتمام والعناية بالبشرة، وتم استخدامه من أجل ذلك الغرض منذ زمن طويل، وتتمثل أهميته فيما يلي:

1. يحتوي علي عدد من الفيتامينات التي تعمل علي تغذية الجلد مثل فيتامين هـ و فيتامين أ وفيتامين ب.
2. يحتوي أيضا علي مضادات للأكسدة التي تعمل علي الحفاظ علي الوجه والجلد من التجاعيد التي تصيبه.
3. يساعد علي التخلص من مشاكل جفاف البشرة لاحتوائه علي فيتامين هـ الذي يعمل علي ترطيب البشرة، ويعمل علي وقاية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
4. للحصول علي أكبر استفادة من زيت السمسم يجب التدليك به البشرة والجلد بشكل شبه مستمر.

• لمرضي السكر

اكتشتف بعض الدراسات الحديثة في مجال طب التغذية أهمية زيت السمسم في علاج مرضي السكر، وترجع أهميته لما يلي:

1. يعمل علي خفض الدهون الثلاثية في الدم.
2. يعمل علي خفض معدلات السكر في الدم.
3. تحسين معدلات الكوليسترول في الجسم.
4. ينصح باضافته ضمن النظام الغذائي الذي يتبعه مريض السكر.

• للأطفال الصغار

1. يساعد علي عملية النوم للطفل بشكل طبيعي.
2. يساعد علي تدفق الشرايين بشكل طبيعي وجيد في الفخذين للأطفال.
3. ويرفع من معدل نمو هرمون الأنسولين.

• للبلغم

1. يعتبر زيت السمسم ضروري في عمليات طرد البلغم من جسم الإنسان.
2. يمكن استخدام زيت السمسم في القضاء علي البلغم من خلال دهان الصدر بعد القيام بتخزين الزيت، أو القيام بتناول خليط من زيت السمسم الدافئ مع زيت زيتون دافئ.
3. يعمل أيضا زيت السمسم علي تقليل السعال المستمر وبخاصة لدي الأطفال، ويعمل بفعالية علي تقليل الكحة.

• للعظام

لزيت السمسم فائدة كبيرة للعظام وحمايتها، حيث يعمل علي:

1. يقوي العظام ويزيد من كثافتها.
2. يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام وضعفها.
3. يحتوي علي عنصر الكالسيوم الذي يعمل علي حماية العظام بشكل قوي وجيد.

فوائد زيت السمسم كثيرة، لذلك سنحاول سويا اكمال الحديث عن فوائده وأضراره علي جسم الإنسان في المقال التالي.

 [highlight color=”red”]يشرفنا المتابعة و الرد على جميع تعليقاتكم اذا كان لديكم اي استفسار . [/highlight]