فوائد زيت السمسم وأضراره

في مقالنا السابق الذي يحمل عنوان”زيت السمسم فوائده وأضراره” بدأنا الحديث عن زيت السمسم وفوائده ونكمل في مقالنا هذا الحديث عن الفوائد ونتحدث عن الأضرار التي يتركها علي الجسم.

تحدثنا عن فوائده لبشرة الإنسان وحمايته لها، وعن حمايته للعظام، ودوره في نمو الأطفال، وحفاظه علي الشعر وحمايته من التساقط، ودوره في القضاء علي البلغم، وأهميته لمرضي السكر.

فوائد زيت السمسم

• يعمل علي الحفاظ علي مفاصل الجسم، ويقلل من إصابتها بالالتهابات بسبب احتواءه علي مضادات للأكسدة، ويعمل أيضا علي مكافحة الروماتيزم لاحتواءه علي عنصر النحاس.
• يعمل علي تحسين الهضم والحفاظ علي القولون، ويحتوي علي الألياف التي تقوم بتنشيط حركة الأمعاء ومنع حدوث الإمساك.
• يعتبر زيت الزيتون ضروري في عمليات الريجيم والتخسيس، بسبب احتوائه علي مادة السمسمين التي تعمل علي خفض الوزن وتعمل علي حرق الدهون بشكل كبير.
• يحتوي أيضا علي بعض الأحماض الدهنية الغير مشبعة، التي تساعد علي فقدان الوزن.
• يعمل علي تحسين الأوعية الدموية وحالتها بالإضافة إلي تحسين حالة القلب.
• يعتبر أيضا مصدر للطاقة مما يعمل علي تقليل الشعور بالشبع ويؤدي ذلك إلي تقليل تناول الطعام مما يساعد في فقد الكثير من الوزن.
• يحمي الفم والأسنان، بسبب قيامه بالقضاء علي البكتريا التي تسبب التسوس، ويعمل علي ازالة الطبقة الكلسية التي تتكون علي الأسنان من الخارج.
• يساعد في تبييض الأسنان والعمل علي ايقاف مشاكل اللثة والنزيف الذي تتعرض له، ويعمل علي القضاء علي الروائح الكريهه التي تصيب فم الإنسان.
• يعتبر ضروري ومهم في علاج الحروق والمساعدة في ترميم المناطق المصابة، وعلاج خلايا الجلد المتعرضة للحروق، بسبب ما يحتويه من معادن مثل الزنك، التي تلعب دورا هاما في القيام بانتاج الكولاجين، واعطاء الجلد مرونة.
• يحتوي زيت السمسم علي البروتينات النباتية المهمة التي تعمل علي تجديد خلايا الجلد، وتحافظ علي نضارة البشرة.
• ينصح بتناول معلقة صغيرة منه يوميا علي الريق، حيث يعمل علي تقليل من أمراض الجهاز الهضمي والحفاظ عليه وعلي القولون.
• يعمل علي ازالة السموم من الجسم لاحتوائه علي مضادات للأكسدة، ويحصل ذلك من خلال خلط نصف كوب من زيت السمسم مع نصف كوب من خل التفاح مع ربع كوب من الماء، والقيام باستخدامه في غسل الوجه واليدين، والقيام باستخدامه قبل النوم.

  

أضرار زيت السمسم

كما لزيت السمسم الكثير من الفوائد لجسم الإنسان وصحته فهو أيضا له أضرار علي جسم الإنسان

• استخدام زيت السمسم بكثرة يضر بجسم الإنسان ويعمل علي زيادة الوزن.
• يصيب الإنسان بسرطان القولون نتيجة تناوله بإفراط وبدون حساب.
• يعمل علي الإصابة بالامساك واصابة الجهاز الهضمي بالكثير من المشاكل والاضرار ويسبب عسر الهضم، نتيجة كثرة تناوله.
• يسبب الحساسية ومن أعراضه:

1. صعوبة كبيرة في التنفس.
2. السعال والكحة بشكل مستمر.
3. انخفاض معدلات النبض.
4. التقيؤ باستمرار.
5. تكون بقع حمراء مرتفعة علي سطح الجلد تسبب الحكة المستمرة.

• تناول السمسم بالنسبة للحامل في الشهور الأولي من الحمل قد تضر بصحة الجنين.
• حساسية زيت السمسم تكون مرتفعة بشكل كبير بين الأطفال، وقد تثير رد فعل تحسسي عنيف للغاية ويسبب أضرار بالغة. لذلك يجب الحرص والحذر عند استخدام زيت السمسم.

يعتبر زيت السمسم من الزيوت المفيدة لجسم وصحة الإنسان بشكل كبير، تعمل علي توفير الكثير من الفوائد له وتحميه من بعض الأضرار التي قد يتعرض لها الجسم، ولكن الاكثار من استخدامه يسبب بعض الأضرار التي تعرفنا عليها في المقال.

إن كانت لديك علم ببعض الفوائد أو الأضرار الأخري لزيت السمسم فقم بمشاركتنا بها لتعم الفائدة علي الجميع.

 [highlight color=”red”]يشرفنا المتابعة و الرد على جميع تعليقاتكم اذا كان لديكم اي استفسار . [/highlight]