كيف تحافظ علي نظافة الجسم
تنظيف الجسم هو العملية التي يتم من خلالها تخليص الجسم كله من المادة الصمغية التي تغلفه، وهذه المادة تفرزها جميع مسامات البشرة، حتى تحمي الجسم من الجراثيم وجميع البكتيريا المسببة للأمراض، وبذلك فإن هذه المادة تحمل كميات كبيرة جدا من الجراثيم، وتتراكم هذه المادة بشكل كبير جدا حول الأنف والفم، وكذلك عند اليدين، والحفاظ على نظافة الجسم، يحافظ على البشرة نقية ومنتعشة جدا، ونظافة البشرة يجب أن يكون روتيناً يومياً لا يرافقه اي ملل ولا كلل، كما أن النظافة من الإيمان، لقول الرسول عليه الصلاة والسلام: ( تنظفوا فإن الإسلام نظيف)، وقال -صلى الله عليه وسلم-: (النظافة تدعو إلى الإيمان والإيمان مع صاحبه في الجنة) رواه الطبراني.
مواد تنظيف الجسم
- مياه ساخنة، ويحب أن تكون نظيفة جدا كمياه الآبار، ولكن ليس بالضرورة ابدا أن تكون مياه صالحة للشرب.
- استخدام صابون مخصص للجسم والشعر، ومن الخطأ استخدام المواد التنظيفية القوية، المستخدمة في التنظيف مثل تنظيف الأرضيات والأواني.
- معجون الأسنان وهذا ضروري جدا لتنظيف الأسنان.
- محلول ملحي مخصص لتنظيف الأنف.
- قطن الأذن لتنظيف الأذنين من جميع الصمغ المتراكم.
- العينان تنظفان باستخدام الماء المغلي فقط.
طرق الحفاظ على نظافة الجسم
- الاستحمام بصورة يومية، وذلك باستخدام المياه الدافئة والصابون، فالحمام هو الوسيلة الوحيدة في تخليص الجسم من جميع المواد الصمغية، وكذلك الخلايا الميتة، ويحمي الجسم تماما من العدوى البكتيرية، كما ينظف المسامات من جميع الأوساخ والدهون، وبالتالي يحمي البشرة من الشحوب.
- يجب تبديل الملابس بصوره يوميه، وخاصة في المناخ الحار، ومن الأفضل تبديل جميع الملابس قبل الخلود إلى النوم.
- يجب غسل اليدين بشكل جيد تماما قبل وبعد تناول الطعام، وايضا يجب غسل اليدين جيداً بعد استخدام الحمام.
- يجب العناية بشكل خاص جدا بالمناطق الحساسة، وذلك من خلال استخدام منظف خاص بها، والحرص على إزالة جميع الشعر عنها كل شهر.
- من الأفضل تغير ليفة الحمام بشكل مستمر.
- يجب تنظيف الأذنين بعد كل حمام، باستخدام قطن الأذنين أو حتي باستخدام منشفة نظيفه.
- تنظيف الأسنان سواء بالفرشاة والمعجون، أو حتي باستخدام السواك وذلك يجب أن يكون مرتين كل يوم، أو من الأفضل بعد كل وجبة.
- من المهم جدا العناية بنظافة الشعر، فمن المهم غسل الشعر مرتين كل أسبوع، وذلك لتنظيف الشعر من كل الزيوت والدهون، التي أنتجتها فروة الرأس، وتجدر الإشارة أن الإفراط في غسل الشعر تؤدي إلى تلف الشعر تماما.
- يجب العناية بنظافة جميع أظافر اليدين والقدمين، كما يجب تقليمها كل ما استعدى الأمر ذلك، فالأظافر الطويلة مخزن جيد للأمراض.
- ومن المهم جدا تنظيف الأنف بشكل يومي، حيث إن الغبار المستنشق مع الهواء يتراكم داخل الأنف على الشعيرات، فمن الضروري جدا تنظيفها كل يوم.
- العناية الجيده بالعيون فالرموش مغلفة بمادة دهنية تمنع دخول اي اتربه وملوثات داخل العين، فمن الضروري جدا تنظيفها بشكل يومي باستخدام قطعة قطن مغموسة بماء مغلي نظيف.
- ونظافة الجسم لن تكتمل الا حين نهتم بنظافته الداخليه ايضا لذا يجب شرب كمية كبيره من المياه: إن المياه تشكل نسبة عالية جدا من جسم الإنسان، لذلك لن يستطع الجسم إتمام اي من مهامه إلا في حال حصل على ما يكفيه من المياه، لذا ينصح الفرد بأن يشرب كميه كبيره من المياه تتراوح من 6 اكواب الي 8 أكواب من الماء بشكل يومي، وأن يتناول ايضا الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيره جدا من المياه .
[highlight color=”red”]يشرفنا المتابعة و الرد على جميع تعليقاتكم اذا كان لديكم اي استفسار . [/highlight]
