الكلي وحمايتها
تعتبر كلي الإنسان من الأعضاء الحيوية والمهمة للغاية في جسمه، لذلك الحرص والحفاظ عليها من الواجبات التي يجب أن يحرص عليها الإنسان كما يحرص علي الحفاظ علي باقي جسمه من الأمراض والتعرض للأضرار والمشاكل الصحية. أعضاء الإنسان تعمل سويا في عمل متكامل ومتجانس ولكل عضو مهمة ووظيفة محددة لتضمن للإنسان استمرارية الحياة فكل الأعضاء لها مهمة ووظيفة ولها أهميتها فاحرص عليهم جميعا.
الكلي
هي عضو من أعضاء الإنسان تشبه في تكوينها حبة الفاصوليا ولها لون بني محمر، ولكنها تزيد في الحجم عن حبة الفاصوليا، وتقوم الكلي بمهمة محددة لها وفي غاية الضرورة والأهمية حيث تعمل علي التخلص من السموم التي تتواجد بالدم نتيجة عملية البناء الضوئي، وتعمل أيضا علي التحكم في حجم وكمية السوائل المتواجدة بجسم الإنسان. وتحافظ علي معدل ضغط الدم في مستواه الطبيعي داخل جسم الإنسان، وتتحكم في إنتاج كرات الدم الحمراء في الجسم، لذلك تعتبر الكلي من الأعضاء المهمة للغاية في جسم الإنسان لذا يجب الحرص عليها بشدة.
أسباب تعرض الكلي للأضرار
من الطبيعي ومن المعروف لدي الجميع أن أي عضو يحتاج لعدة أمور للحفاظ عليه وأمور أخري تتجنبها حتي لا يصاب بالأمراض أو يتعرض للمخاطر والمشاكل الصحية، لذلك بعض الأمور التي لا تقوم بها أو تقوم بها تضر بصحتك وبصحة وسلامة الكلي ومن تلك الأمور ما سنذكره فيما يلي.
- عدم تناول الكميات المناسبة من المياه التي يحتاجها جسم الإنسان، تعود وظيفة الكلي الرئيسية هي التخلص من السموم التي تتواجد بالدم فنقصان المياه التي يحتاجها الجسم وتحتاجها الكلي لإتمام تلك العملية يؤدي إلي تراكم السموم المختلفة والتي تكون ضارة للغاية للجسم في الدم مما يسبب الكثير من الأضرار والمشاكل الصحية لك.
- تناول الكثير من الأملاح ووضع الكثير من الملح علي الطعام الخاص بك، بلاشك أن جسم الإنسان في حاجة للملح كمكون غذائي رئيسي يحتاجه الجسم في بعض العمليات، ولكن كل شئ يجب أن يكون بمقدار مناسب، فعند زيادة الحد الطبيعي لحاجة الجسم من الملح يسبب ذلك المشاكل والأضرار ويقوم برفع الضغط ويسبب الأضرار للكلي، لذا احرص بشكل جيد علي تناول كميات مناسبة من الملح والتي لا تسبب لك أي ضرر.
- تخزين البول لوقت كبير جدا في المثانة، لأي سبب من الأسباب، احرص بشكل دائم عندما تمتلئ مثانتك أن تقوم بافراغها مباشرة ولا أن تتأخر في فعل ذلك، لأن فعل ذلك يزيد من ضغط البول علي الكلي وقد يسبب الفشل الكلي والأمراض والأضرار الجسيمة التي أنت في عني عنها.
- تناول المنبهات والمواد التي تحتوي علي الكافيين بكثرة وبدون حساب لحاجة الجسم، فتناولها بكثرة مثله مثل تناول الملح يسبب من رفع الضغط ويسبب الضغط الكبير علي جسم الإنسان ومع الاستمرار بتناولها بكثرة وبدون تقدير مناسب لحاجة جسمك لها فتقوم بتعريض كليتك لأضرار جسيمة.
الكلي وحمايتها
نصائح للحفاظ علي كليتك سليمة
- ينصح الأطباء بشكل مستمر أن تقوم بتناول المياه بكثرة يوميا ويفضل أن تصل إلي ثماني أكواب من المياه.
- تناول الأملاح والمنبهات بانتظام وبشكل سليم بحيث لا يسبب لك ارتفاع ضغط الدم وأضرار للكلي.
- اعطاء الجسم الراحة الكافية واخذ قسط من النوم كافي لراحته.
- الابتعاد عن التدخين وتناول أي نوع من الكحوليات.
- عدم تناول أي حبوب أو مسكنات بدون استشارة طبية.
- الحرص علي ممارسة الرياضة بشكل شبه يومي ومنتظم.
كلية الإنسان من الأعضاء المهمة للغاية والتي تقوم بعدة وظائف حيوية ومهمة لاستمرار الحياة، لذلك يجب الحرص بشكل جيد علي الحفاظ عليها وعلي سلامتها والابتعاد عن ما يعرضها لمشاكل صحية.
