قشر البطيخ وفوائده
الجميع بلا شك يحب البطيخ، تلك الفاكهه الصيفية التي نشعر بانتعاش عند تناولها، وتجعلنا نشعر بترطيب داخل جسدنا عند تناولها بعد يوم طويل حار ومرهق للغاية.
فوائد قشر البطيخ
للبطيخ فوائد كثير والجميع يحبه، ولكن الجميع لا يعلم أن لقشور البطيخ وبخاصة الطبقة البيضاء منها فوائد كبيرة أيضا، ويقوم الجميع بالتخلص منه فهو لا يعلم تلك الفوائد، فيما يلي سنجاول تقديم لك عدد من الفوائد الخاصة بقشر البطيخ.
القدرة علي التحمل
يلعب قشر البطيخ دور كبير في جعلك تمتلك قدرة كبيرة علي التحمل، ويساعد من تحسين الأداء الرياضي الخاص بك، فاحرص علي تناوله فهو يساعدك في تمارينك الرياضية، ويجعلك تتحمل مشقة التعب والجهد والعمال الشاق.
تحسين ضغط الدم
من المشاكل التي يتعرض لها الكثيرين من الناس هو الارتفاع الكبير في ضغط الدم، مما يؤثر علينا وعلي ممارسة نشاطنا اليومي بشكل طبيعي، عند رغبتك في خفض ضغط الدم الخاص بك فيفضل تناول البطيخ، وبخاصة اللب الخاص به والقشر لما تحتويه الطبقة البيضاء به من بوتاسيم.
ويعمل أيضا قشر البطيخ علي خفض ضغط الدم للأشخاص المصابين للسمنة، وكما يعمل البطيخ كمدر للبول، وهذا يساعد علي خفض ضغط الدم بشكل كبير وطبيعي وبدون أي جرعات علاجية قد تؤثر علي صحة الشخص.
التأثير علي مظهر الجلد
يلعب قشر البطيخ دور كبير ومهم في تأثيره علي مظهر الجلد بشكل إيجابي، وذلك لما يحتويه من مضادات للأكسدة، التي تعمل علي تحسين شكل الجلد ومظهره، ومحاربة الحبوب به وترطيبه، وتساعد الطبقة البيضاء أيضا علي التقليل من صبغة الجلد، وعلي التقليل من شيخوخته.
فلذلك إن كنت تريد أن تحصل علي مظهر جميل ورائع لجلدك، فاحرص علي تناول قشر البطيخ وبخاصة المادة البيضاء به، ولا تقم بالتخلص منه.
تقوية جهاز المناعة
تحتوي الطبقة البيضاء بقشر البطيخ، علي فيتامين سي والذي يلعب دورا مهما في الحفاظ علي صحة الإنسان بشكل عام، وعلي المناعة الخاصة به بشكل خاص.
تعمل الطبقة البيضاء بم تحتويه من مواد علي إنتاج الخلايا البيضاء، والتي تلعب دورا مهما في الجهاز المناعي، وتقوم بمحاربة الأمراض والعدوي والالتهابات.
الحصول علي وزن جيد
قد يستغرب البعض دور قشر البطيخ، وبخاصة الطبقة البيضاء به علي جعلك تخسر الوزن الزائد وبالتالي تحصل علي الوزن الجيد الذي تريده، فالطبقة البيضاء تحتوي علي ألياف غذائية بوفرة وعلي عدد أقل من السعرات الحرارية، وتعمل علي تحفيز عملية الأيض، فذلك يلعب دور مهم في التخلص من الوزن الزائد، مما يجعلك تشعر علي جسم مثالي ورشيق.
في الحمل
يعمل قشر البطيخ علي التخفيف من الشعور بالغثيان، الذي يصيب الحامل في فترة الصباح، والعمل علي التقليل من حالات التورم التي قد تصيب بعض الحوامل.
فوائد البطيخ
- بسبب احتوائه علي الكثير من الماء، فيساعد علي التخلص من العطش بشكل سريع، وعلي ترطيب الجسم والوقاية من ضربات الشمس وخفض درجة حرارة الجسم.
- بسبب خلوه من الكولسترول، فيعمل علي التقليل من الإصابة بمرض القلب.
- يساعد علي التقليل من الإصابة بتجلط الشرايين.
- يعمل كمدر للبول، ويساعد في تقليل ضغط الدم.
- يساعد علي إفراز الانسولين مما يساعد مرضي السكري، ولكن عليهم عدم الإكثار من تناوله.
- يحمي شبكية العين والعدسة، وذلك بسبب احتواءه علي فيتامين أ.
لقشر البطيخ فوائد كبيرة كما للبطيخ نفسه، فلذلك لا تتخلص من القشر وتناوله فهو يساعدك علي الحفاظ علي صحتك ويوفر لك الكثير من الفوائد التي ذكرناها لك بالمقال.
[highlight color=”red”]يشرفنا المتابعة و الرد على جميع تعليقاتكم اذا كان لديكم اي استفسار . [/highlight]
