فوائد الزنجبيل المتعددة
يتناول الكثير الزنجبيل كمشروب مغلي، البعض يستخدمه كعلاج لألم الزور أو عند نزلات البرد، ولكن الكثيرين منا نرفض تناوله وذلك بسبب طعمه الحارق، ولكن الزنجبيل يملك العديد من الفوائد لصحة الإنسان، ويمكن استخدامه كتوابل تضع علي الطعام وليس مجرد شراب نقوم بتناوله. فيما يلي سنتعرف علي عدد من فوائد الزنجبيل.
علاج الغثيان والقئ
يعتبر الزنجبيل كمشروب، واحد من العلاجات المميزة للقئ والغثيان، ويتم استخدامه في علاج مرض دوار البحر، وينصح بتناوله بالصباح لعلاج حالات الغثيان التي نشعر بها بعد الاستيقاظ؛ حتي نتخلص منها بشكل فعال، كما يمكن استخدامه أيضا في علاج تلك الحالات بعد العمليات الجراحية. ويساعد الحوامل في التخلص من الغثيان.
رغم ذلك وبخاصة عندما تتناوله امرأة حامل يجب الحرص في استخدامه ويفضل عدم استخدامه الإ بعد استشارة الطبيب، لتحديد الكمية التي يمكن استخدامها دون ضرر.
علاج آلام عضلات الجسم
يمتلك الزنجبيل فوائد وقدرة فعالة علي تخفيف آلام عضلات الجسم وبخاصة بعد بذل مجهود عضلي كبير بالتمارين الرياضية، ولكنك لن تحصل علي نتيجة فورية عند تناول الزنجبيل أو استخدامه لتخفيف آلام الجسم، ولكن التأثير سيظهر بعد وقت ستجد يظهر بشكل تدريجي يوما بعد يوم، وذلك لما يحتويه الزنجبيل من مضادات الالتهابات، والتي تعمل علي تقليل من حدة آلام العضلات.
هشاشة العظام
هشاشة العظام، من الأمراض التي يشتكي منها الكثيرين سواء كانوا صغار بالسن أو كبار، وذلك لعدم توفر لهم العناصر الغذائية التي تعمل علي تقوية وتكثيف العظام، وتجعل تعرضهم للهشاشة أمر صعب.
من الممكن أن يحل الزنجبيل محل بعض العلاجات المستخدمة في علاج هشاشة العظام، ولكن بجانب ذلك فهو يمتلك عدد من الأعراض الجانبية، منها زيادة الوزن والاكتئاب وعدم عمل القلب بانتظام، ولكن في تلك الحالة يكون من الضروري استشارة طبيب؛ لتحديد الكمية المطلوبة منه لتفادي الأعراض الجانبية.
علاج مرض السكري
يحدث مرض السكري بسب عدد من الأسباب، مثل السمنة المفرطة، أو عدم انتظام مستويات السكر بالدم، أو عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وجيد.
يعتبر الزنجبيل واحد من العلاجات التي من الممكن استخدامها للتخفيف من أعراض مرض السكري، وذلك لما يقوم به من تخفيض مستويات السكر بالدم، وأيضا يعمل علي تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
عسر الهضم المزمن
يحدث عسر الهضم المزمن بشكل كبير، بسبب عدم قيام بتفريغ المعدة بوقتها عند الحاجة لذلك، ويصاحب لعسر الهضم عدم شعور بالراحة، وإحساس بألم شديد بمنتصف المعدة العلوي.
يلعب الزنجبيل دور مهم في عملية تفريغ المعدة والتخلص من الألم الشديد، فهو يساعد علي تسريع عملية الهضم، وفي خلال ما يقارب من الربع ساعة بعد تناولك كوب من الزنجبيل، تشعر بالرغبة في قضاء حاجتك وتتخلص من الألم الذي تعانيه.
مستوي الكوليسترول
يتغير مستوي الكوليسترول بالدم بسبب ما نتناوله من أطعمة مختلفة، ويصبح مستوياته خطيرة عند تناول أطعمة ضارة، ويؤدي ذلك إلي تعرض القلب للأمراض.
الزنجبيل يعمل علي تخفيض مستويات الكوليسترول بالدم، والدهون الثلاثية، ونتيجة لذلك يكون له دور في تحسين حالة القلب وتقليل فرص إصابته بأمراض.
تحفيز وظائف الدماغ
الالتهابات المزمنة والحادة التي تحدث بالدماغ، تؤدي إلي سرعة الإصابة بمرض الشيخوخة ويؤدي ذلك إلي الإصابة بالزهايمر وتدهور صحة الدماغ والتفكير بمرور وتقدم العمر.
ولما يحتويه الزنجبيل من مضادات أكسدة، فهو يلعب دور مهم في تحفيز وتحسين عمل وظائف الدماغ، والوقاية من الالتهابات التي قد تصيبه، ويحميه من الإصابة بالزهايمر.
[highlight color=”red”]يشرفنا المتابعة و الرد على جميع تعليقاتكم اذا كان لديكم اي استفسار [/highlight]
