يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة هشاشة العظام، وهي تعتبر حالة مرضية حيث تقل فيها كتلة العظام، وتنخفض قدرته على أداء وظائفه الاساسيه، وذلك نتيجة ترققه، والأمر الذي يتسبب في إصابته بالكسور تحت اي ضغط كان، لهذا لا بد من التوعيه الكبيره لعلامات الإصابة بهشاشة العظام لتجنب مضاعفاتها الخطيرة، وفي هذا المقال سوف نعرفكم على بعض أسباب، وأعراض هشاشة العظام.

أسباب هشاشة العظام :-

1. تناول الكثير من المشروبات الغازية، والكحول، والتدخين.
2. عدم المواظبه علي التمارين الرياضية.
3. قلة تناول مشتقات الألبان مثل الجبن، والحليب، واللبن الزبادي.
4. قلة التعرض لأشعة الشمس التي تمد الجسم بكميات كبيره من فيتامين د التي تساعد على امتصاص الكاسيوم بسلاسه من الطعام.
5. تناول بعض العقاقير الطبية مثل مضادات التشنج، والسترويدات ايضا.
6. قد تكون عوامل وراثية.
7. كثرة الحمل، والولادة عند النساء.
8. التقدم في السن.

أعراض الإصابة بهشاشة العظام :-

1. الشعور بألم شديد في الرقبة.
2. الإحساس بألم كبير في أسفل الظهر.
3. تقوس العمود الفقري، وايضا نقص الطول مع تقمم العمر.
4. نقص ملحوظ في كثافة عظام الفك.

كيفية تشخيص هشاشة العظام :-

• قياس كثافة العظام: يقوم الطبيب بتحويل المريض للقيام بعمل صورة أشعة لقياس معدل كثافة العظام في جسمه، ثم تتم مقارنتها مع بعض الأشخاص الأصحاء بشرط أن يكونوا من نفس عمر المريض، والجنس ايضا، حيث يحسب الفرق، ويحدد النقص .
• أدوات تقييم المخاطر: يتم عمل تقييم للمخاطر عبر بعض البرامج على شبكة الإنترنت، حيث تتنبأ بتعرض هذا الشخص بالإصابة بهذا المرض في الفترة التي يتراوح فيها عمره ما بين   40الي 90 عاماً.

علاج هشاشة العظام :-

• تناول الحصة اليومية الكامله من فيتامين د، وكذلك الكالسيوم ولكن يحدث في بعض الأوقات ويكون هذا لا يكفي في حالة التعرض للإصابةالفعليه بالمرض فيجب اللجوء إلى بعض العقاقير الطبية.
• تناول جرعات من مستقبلات الإستروجين القويه الذي يخفف كسور الفقرات، ومفاصل الورك كعقار الرالوكسيفين الذي يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، وكذلك سرطان الثدي، إلا أنه يجب الحرص على عدم زيادة هذه الجرعات التي من شأنها أن تتسبب في الإصابة بالكثير من الجلطات للأوردة العميقة، وأوردة الرئتين

علاج هشاشة العظام بالطب البديل :-

• ذنب الخيل : يتم غلي مطحون ذنب الخيل مع ملعقة طعام كبيرة من السكر لمدة ثلاث دقائق، وتناول كوب كبير من هذا المزيج بعد أن يبرد تماما.
• الملفوف: بسبب احتوائه على نسبة كبيره من مادة البورون.
• رجل الإوز: تحتوي على نسبة كبيره جدا من الكالسيوم، مع إمكانية تناولها طازجة، أو تناولها ايضا كالشاي.
• الطرخشقون: يحتوي على نسبة كبيرة جدا من مادتي البورون، والسيليكون التي من شأنها حماية العظام كثيرا من التعرض للهشاشة.
• الأفوكادو: يحتوي على نسبة كبيره من الكالسيوم.
• الفلفل الأسود: له خصائص تمنع تماما الإصابة بهشاشة العظام، كما يمكن إضافته ايضا إلى بعض الأطعمة.
• الزنجبيل: يحتوي على بعض المركبات المهمه التي تمنع الإصابة بالتهابات في العظام.
• فول الصويا: أحد الأطعمة الغنيه جدا بمادة الجينيشتين التي تتبع الإستروجين النباتي التي تحمي العظام كثيرا .
• البقدونس: يحتوي على نسبة كبيره من مادتي البورين، والفلورين اللتين تحميان العظام، وتقويهما ايضا، عن طريق تناول بعض أوراق من البقدونس، أو إضافة القليل ايضا من زيت الزيتون عليه، وتناوله مع طبق كبير من السلطة.
• الفواكه الغنية بفيتامين ج : مثل الكيوي، والبرتقال، وكذلك اللوز الأخضر، والتين، والجريب فروت، والأناناس .

 [highlight color=”red”]يشرفنا المتابعة و الرد على جميع تعليقاتكم اذا كان لديكم اي استفسار . [/highlight]