تنظيف الانف
ان إنسداد الأنف واحتقان الأنف يكون غالبا بسبب الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلوانزا أو الحساسية (بجميع أنواعها ) .. أو حتي بسبب التهاب الجيوب الأنفية الذى ينتج بسبب التهاب الأوعية الدموية وتهيجها فى الأنف أو الأغشية المبطنة لجدران الأنف وهذه الأسباب تزيد من إنتاج المخاط الزائد فى الأنف وكذلك تعيق الممرات التنفسية مما يجعل الشعور بالتنفس صعب جدا .. وقد تهدد الحياة عند الأطفال الرضع ايضا أو حتى الكبار والصغار إن أهملت .إنسداد الأنف واحتقانه كثيرا يسبب مشكلة مزعجة حقاً .. ولكن سوف نتغلب عليها إن شاء الله بالعلاجات المنزلية .. وبعض النصائح الطبية الطبيعية التى تتوفر فى كل منزل وتوفر تيضت من استهلاك الصحة بالعقاقير الكيميائية وتوفر الوقت والمال ووالكثير من الجهد .
البخار
- نأخذ وعاء مملوء بالماء النظيف ونضعه على النار للتسخين .
- قبل أن تصل درجة حرارة تسخين المياه إلى درجة الغليان بقليل جداً نرفع الوعاء من على النار .
- نحضر منشفة كبيرة قطنيه ” فوطة كبيرة ” ونقترب من الماء الساخن قبل درجة الغليان ونقوم بالتغطية من الرأس حتى آخر الظهر بهذه الفوطة القطنيه بحيث نضمن عدم تسرب البخار بعيداً عن الرأس.
- نستنشق البخار ببطء شديد ونخرجه مع الزفير ببطء أيضاً حتى تخف حدة الزكام بشكل ملحوظ ” انسداد الأنف ” .
- نكرر هذه الطرقة مرتين علي الاقل فى اليوم ، مرة صباحاً عن الإستيقاظ ، وكذلك مرة مساء قبل النوم ، ولا نذهب إلى الفراش مطلقا إلا عندما تتحسن حالة التنفس بشكل ملحوظ من هذه الطريقة .
- يمكن ايضا إضافة بعض من قطرات الزيوت الطبيعية مثل زيت شجرة الشاى ، أو زيت النعناع ، أو حتي زيت الكافور .. وهذه الزيوت متوفرة كثيرا فى الصيدليات أو عند العطارين .. فهى تساعد دائما فى تسهيل عملية التنفس وتساعد ايضا على تخفيف الأنسداد بطريقة فعالة ومريحة .
خل التفاح
- نحضر ملعقة صغيرة جدا من خل التفاح .
- نضعها على كوب كبير من الماء .
- تتناول هذا المشروب للتخفيف الكبير من احتقان وانسداد الأنف .
- نحضر عدد اثنين ملعقة ممتلئه من خل التفاح وملعقة كبيرة ايضا عسل .
- نضع العسل والخل على كوب ماء كامل ونقلبه جيداً حتى يذوب العسل كله فى الماء .
- يشرب هذا الخليط كله للحصول على الإغاثة الفورية من احتقان الأنف بشكل كبير .
- يأخذ هذا المشروب ثلاث مرات كل يوم للشفاء السريع من احتقان وايضا انسداد الأنف .
الحلبة
- نحضر بعض من بذور الحلبة ونضعها ايضا فى مقدار مناسب من الماء .
- نضع الحلبة والماء على النار حتي درجة الغليان بضع دقائق ثم نرفعها .
- يشرب هذا المشروب دافئ أو ساخن قدر المستطاع وايضا إضافة بعض العسل إليه حسب الرغبة .
- يأخذ هذا المشروب اكثر من مره فى اليوم .
- يكرر المشروب يومياً وبنظام حتى وإن لم تشعر مطلقا بتحسن فورى لأن الحلبة لها فوائدها الكثيره كما ذكرنا فتتناول المشروب بانتظام حتى يزول الإحتقان كله.
[highlight color=”red”]يشرفنا المتابعة و الرد على جميع تعليقاتكم اذا كان لديكم اي استفسار . [/highlight]
