التخلص من رائحة الفم
من الأمور التي تسبب الازعاج لكل منا رائحة الفم الكريهه، تجعلنا رائحة الفم نشعر بالقلق والازعاج وفي الكثير من الوقت بالاحراج، والخوف من شم أحد الرائحة وما يسببه ذلك من احراج لنا، الرائحة الكريهة تجعلك غير قادر علي الحديث بالحرية حتي لا تظهر بشكل مباشر لمن تحدثه، استيقظت في يوم من الأيام ووجدت أن معجون الأسنان الخاص بك قد انتهي، وأنت ذاهب للعمل ولا وقت لجلب أنبوبة معجون جديدة، فحينها تفكر فيم يمكن أن يواجهك طوال اليوم بسبب رائحة فمك.
سنحاول سويا في التالي تقديم بعض النصائح والطرق البديلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة بدون استخدام معجون الأسنان.
أسباب الرائحة الكريهة
إصابة اللثة
تعتبر اللثة والمرض الخاص واصابتها من الأسباب التي تجعل الفم رائحته كريهه لأنه يسبب التهاب اللثة، مما يؤدي إلي تكوين فجوات بين اللثة والأسنان، مما يجعل تكوين البكتريا امر سهل وموت الخلايا مما يسبب الرائحة الكريهة للفم.
عدم نظافة اللسان
عدم القيام بتنظيف اللسان بشكل دوري ويومي، سبب من الأسباب الرئيسية في جعل رائحة الفم كريهة، حيث تنمو بكتريا كثيرة عليه تسبب في جعل الرائحة كريهه.
بعض الأدوية
بعض الأدوية التي يكتبها لك الطبيب عند إصابتك بمرض ما، تجعل رائحة الفم كريهه ومن تلك الأدوية، الأدوية المضادة للاكتئاب، وأدوية ضغط الدم.
نظافة الأسنان
عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل يومي، يسبب تراكم البكتريا وبقايا الطعام داخل الفم، ويسبب الروائح الكريهه.
بكتريا المعدة
ترتبط بكتريا المعدة بالاصابة بقرحة المعدة، وتجعل أيضا تلك البكتريا رائحة الفم كريهه.
جفاف الفم
عندما يكون الفم جاف، يساعد ذلك علي تكون بكتريا غير هوائية به ومعظم تلك البكتريا هي التي تجعل الفم كريهه.
علاج رائحة الفم الكريهه
تناول اللبان
البعض يقوم باستخدام بعض أنواع العلكات(اللبان) الذي يحتوي علي مواد منعشة ذات رائحة تغير من رائحة الفم للأفضل، هي ليست حل دائم ولكنها حل مؤقت، يجعلك تتخطي أي موقف قد تتعرض له بدون التسبب للاحراج حتي تعود مرة إلي أخري لمنزلك وتقوم بتنظيف أسنانك بعد احضار المعجون، ويفضل أن تكون بدون سكر، بسبب اخذ بكتريا الفم للسكر غذاء لها ويؤثر ذلك علي الأسنان بعد فترات طويلة.
تناول الفاكهة
تناول الفاكهة التي تحتوي علي فيتامين سي، يعمل علي تقليل من البكتريا بالفم التي تعمل علي جعل رائحة الفم كريهه، بسبب ما تحتويه من أحماض تقلل من تكون البكتريا.
تناول الزبادي
تحتوي الزبادي علي نوع من أنواع البكتريا المفيدة، والتي تقوم بالقضاء علي المركب الناتج من بكتريا المتكونة بالفم والمعروف بمركب”كبريتيد الهيدروجين” والذي يجعل رائحة الفم كريهه.
الشاي
يعتبر الشاي من المشروبات التي تعمل علي التقليل من رائحة الفم الكريهه، ولا فرق بين الشاي العادي أو الشاي الأخضر فكل منهما يحتوي علي المادة التي تقلل من تأثير بكتريا الفم وأثرها في جعل رائحته كريهه وهي مادة”البوليفينول”.
شرب المياه
كما ذكرنا في أسباب رائحة الفم الكريهه، هو جفاف الفم، وللتغلب علي تلك المشكلة يفضل تناول المياه بكثرة، حتي تعمل علي ترطيب الفم والتخلص من بقايا الطعام التي تكون البكتريا التي تسبب رائحة الفم الكريهه.
وكما ذكرنا فيما سبق أن تلك حلول عاجلة وسريعة، حين اضطرارك للخروج بدون القيام بغسل أسنانك باستخدام المعجون، ولكن غير ذلك يجب عليك قيام بتنظيف أسنانك بشكل مستمر، وغسل الأسنان لو علي الأقل مرتين يوميا مرة قبل النوم وبعد الاستيقاظ، والحرص علي تنظيفها جيدا بعد كل وجبة غذاء، لتحافظ علي فمك بدون أي روائح كريهه وتتخلص من الاحراج الذي ينتج عن ذلك.
[highlight color=”red”]يشرفنا المتابعة و الرد على جميع تعليقاتكم اذا كان لديكم اي استفسار . [/highlight]
